우리가 생활하기 위해서는 에너지가 필요하다. 이러한 에너지는 음식물을 통해서 섭취할 수 있으며 각각의 음식마다 다른 영양소로 구성되어 있는 것이 특징이다. 활동을 하는데 있어 최소한의 운동에너지가 필요한 것처럼 우리 몸에 축척된 에너지가 없게 되면 사람은 무기력증과 기운이 없다는 것을 느끼게 된다. 인간이 살아가는데 있어서 여러 가지의 영양소가 필요하다. 하지만 그중에서도 가장 중요하다고 하는 3대 영양소의 역할과 3대 영양소가 무엇인지 알아보았다. 3대 영양소 많은 영양소 중에서도 인간이 가장 필요로 하는 3대 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방을 말한다. 이밖에도 비타민, 칼슘, 철분, 무기질등의 다른 영양소도 필요하지만 3대 영양소가 가장 중요한 이유를 알아보았다. 건강하기 위해서 가장 중요한 것은 ..